Как выйти из «берлоги»

Март 1, 2012 by i16.ru | Filed under 2011, Архив, Здоровье / Мода / Отношения, Избранные публикации "МТ", Образование / Жизнь вузов, Общество / Карьера / Хобби.

Неужели есть страны, где 12 месяцев зима?! Ужас! Или наоборот – круглый год – весна и лето! Тоже утомительно. Нет той радости, которую испытываем мы, жители Среднего Поволжья, когда в город приходит пока пусть и календарная, но весна! Когда смотришь на календарь, а там стоит
«1 марта», то на душе уже тепло. Пусть пока Казань заметает снегом, но нам грезится, что вместо снежков на ветках – белые цветы!



Кто-то уже ощущает весну по еле уловимым запахам, по веселому треньканью синичек, и таких людей видно сразу – по лицу. Но не меньше в эти дни и постных лиц. Им сложно проснуться от зимней спячки и улыбнуться навстречу новому, положительному и интересному. Как поскорее преодолеть зимнюю тоску, сонность, заторможенность и обзавестись отличным настроением?

Эльвира Еникеева


5 лучших советов по созданию весеннего настроения:

Первое, что нужно сделать – начать думать о приятном. В этом вам помогут книги, фильмы и, конечно же, музыка! А еще хорошими помощниками станут ваши друзья. Почаще с ними общайтесь, встречайтесь и гуляйте в парках.
Второе – измените свой привычный распорядок дня. Если вы, к примеру, каждый день ездите на учебу или работу на автобусе, пройдитесь обратно пешком, понаблюдайте за жизнью города. А если же после учебы вы торопитесь домой, то не спешите – сходите в театр, кино, на выставку. Словом, делайте то, чего не сделали бы в будний день.
Третий полезный совет: шопинг! Смените гардероб, имидж, накупите много приятных мелочей. Вы увидите, как жизнь сразу станет разноцветной и красочной.
Четвертый – включите в свой рацион как можно больше витаминов. Свежие фрукты, овощи, зелень, мед, орехи. По утрам хорошо бы делать зарядку и принимать контрастный душ.
Пятый – оживите интерьер у себя дома. Хотя бы в комнате! Приберитесь, сделайте перестановку, уберите (а лучше выбросьте или отдайте нуждающимся) все старые и ненужные вещи. Распечатайте новые фотографии и поставьте их на стол в рамки. Смотря на них вы будете часто вспоминать веселые моменты жизни и, соответственно, улыбаться!

«Открой весну в своей душе!»

Как казанские студенты реагируют на слово «весна», какие при этом происходят с ними химические реакции, и что делать, если вас посетил депресняк…

Алиса Ханафиева, КФУ:

— Я обожаю запах весны, такой вкусный-привкусныыыыый.
Самое главное-СОЛНЫШКО!!! Если оно будет, то ничего не страшно. Мой рецепт от тоски – зарядка, апельсины и любимый человек.

Азат Камалетдинов, КФУ:

— Весну жду, потому что день рождения у меня весной.

Альвина Матящук, РАП:

— Весна для меня – радость! Тем, кто еще не пробудился от зимы навстречу весне, советую: наведи порядок дома, а заодно и у себя в голове. Всегда смотри на мир позитивно.

Нина Шимина, КГАСУ:

— Уже в воздухе витает ее неповторимый запах, который пропитывает тебя насквозь, вместе с ним ты вдыхаешь в себя ощущение приближающегося праздника. Посмотри в окно!

Альбина Яруллина, организатор проекта «СТУД’ЗВЕЗДА»:

— Я жду солнечного света и чистого асфальта. Планов на весну много, и все они – эксклюзивного характера.

Гузель Мухаметшина, КФУ:

— Какая в это время депрессия, люди, оглянитесь вокруг! Этот запах весны, неужели уже это не придает вам сил?!

Эльвира Шагивалеева, КФУ:

— Можно просто гулять по улице с парнем или подругой и дышать весенним воздухом…

Алина Хайрутдинова, КНИТУ:

— Займитесь полезными делами и не оставайтесь наедине со своими мыслями.

Миля Рашитова, КГФЭИ:

— Скорее бы город окрасился в яркие краски. Нет, весна не может быть очередной, она же не парень! Она всегда новая, долгожданная. Друзья, пойте, танцуйте, любите, гуляйте, мечтайте, целуйтесь! Ищите себя во всем окружающем, ведь найдя себя, вы откроете свою собственную весну прямо в душе!

Венера Маняткина, КФУ:

— Я хочу скорее уже надевать юбочки, каблучки!

Анна Зиновьева, КФУ:

— Тем, кто не может отойти от зимней спячки, посоветую лишь одно – находить время для встреч с самыми дорогими и любимыми. Только они способны вывести нас из состояния хандры в любое время года.

Искандер Мингазетдинов, КФУ:

— Весна – это толчок к действию. Любите, поставьте цель и идите к ней, несмотря ни на что.

Андрей Петухов, КФУ:

— Особых планов нет, буду по-прежнему жить и наслаждаться жизнью, не забывая про учебу.

“МТ”-комментарий:

Доцент кафедры педагогики и психологии «ТИСБИ»
Анна Короткова:

— Весной полезна любая физическая активность. Каждый человек, который уважает себя, не должен погружаться в плохое настроение. В наш современный век у людей столько ресурсов, чтобы справиться с хандрой, что мы просто не имеем права расслабиться и погрузиться в это состояние. Если вам помогает шопинг – ради бога, ведь необязательно покупать дорогие вещи. Можно накупить целую корзину мелочей, и при этом получить от этого удовольствие, затратив меньше средств. В каждом человеке есть внутренний ресурс, который нужно использовать. Реализовать его поможет природа, свежий воздух, ожидание лета. Нужно четко понимать, что если сегодня плохо, то завтра будет очень хорошо!


One Response to “Как выйти из «берлоги»”

  1. ненси:

    из берлоги выходят только бандерлоги